Colaciones saludables

En algunos colegios se promueven las colaciones nutritivas para los niños, de hecho en muchos se entrega una sugerencia de cuales serían las colaciones aconsejables para enviar a sus hijos.


Sin embargo en mi andar, he visto niños cuyas madres al parecer extraviaron la lista, pues los veo tomando bebida a las 9:30 am, o bien comiendo snaks o hasta wantan chino. En el caso de este niño en particular siempre le decía, esas colaciones no te ayudan, y el me decía, que le gustaban. Un buen día se enfermó, y recién allí lo vi llegar con frutas o yoghurts, pero al cabo de recuperarse nuevamente estaba presente la comida chatarra dentro de su dieta.



Una vez tuve una compañera de trabajo, que era bien mañosa para comer, ella tenía dos hijas pequeñas y cuando cocinaba a sus hijas las "alimentaba" solo con comida chatarra.

Hay que ser consciente que cuando se es niño, es cuando más se debe consumir nutrientes, un niño debe comer de todo, pues lo necesita para crecer sano y fuerte. Reconozco que soy mañosa para la comida actualmente, pero agradezco que cuando niña me hayan obligado a comer de todo. Desde cochayuyo hasta pancutras.